яблоко
голубика
фундук
черника
кокос
yablochnyj-krambl-s-golubikoj-chernikoj-i-fundukom
Яблочный крамбл с голубикой, черникой и фундуком Завтраки

Обзор

Традиционный английский завтрак, но не только вкусный, а в нашем исполнении - еще и полезный. Голубика и черника богаты аминокислотами и целым комплексом витаминов: С, В, А, К и РР. Нежная, хрустящая крошка из овсянки и рисовой муки в сочетании с яблоками - настоящий десерт на завтрак.

Детали
Состав

Состав: крошка для крамбла (мука рисовая, овсяные хлопья, кокосовое масло, масло оливковое, сироп топинамбура, корица, соль розовая гималайская), яблоко, голубика, черника, изюм, фундук.

Полезные факты

200 г | порц. 250** г

Все данные указаны на порцию

Пищевая ценность: 470 ккал

Б — 7 г
Ж — 22 г
У — 60 г

Клетчатка — 9 г
Натрий — 38 мг
Калий — 320 мг
Витамин А — 1% от СН
Витамин С — 56% от СН
Кальций — 4% от СН
Железо — 8% от СН

**вес порции указан с учетом добавления жидкости

Как готовить

В микроволновке:
Налейте в стаканчик 50 мл любого молока и готовьте без крышки 3 мин на макс.мощности (800Вт). Хорошо перемешайте.

На плите:
Добавьте 50 мл молока. Перелейте в кастрюлю, доведите до кипения и готовьте 5-6 мин помешивая.