вакаме
томаты
порей
кальмар
сельдерей
veneczianskij-sup-s-kalmarom-i-vodoroslyami-vakame
Венецианский суп с кальмаром и водорослями вакаме Супы

Обзор

Лёгкий супчик с кальмаром и большим количеством овощей, насыщенными витаминами и антиоксидантами: сельдерей, морковь, томаты. Водоросли вакаме добавляют сладкую нотку блюду, а пряный, кисло-сладкий вустерский соус по достоинству оценят гурманы.

Детали
Состав

Состав: кальмар, сельдерей, морковь, томаты черри, лук-порей, вустерский соус, устричный соус, масло кунжутное, водоросли вакаме, хондаши, кунжут.

Полезные факты

170 г | порц. 440** мл

Все данные указаны на порцию

Пищевая ценность: 193 ккал

Б — 11 г
Ж — 12 г
У — 10 г

Клетчатка — 2 г
Натрий — 142 мг
Калий — 429 мг
Витамин А — 65% от СН
Витамин С — 25% от СН
Кальций — 10% от СН
Железо — 11% от СН

**вес порции указан с учетом добавления жидкости

Как готовить

В микроволновке:
Залейте стаканчик холодной водой. Готовьте без крышки 5 мин на макс.мощности (800Вт). 

На плите:
Залейте стаканчик холодной водой. Перелейте в кастрюлю, доведите до кипения и варите на медленном огне 5 мин.

Отзывы
4.8 / 5

Елизавета Буганова

user_79392480

Кирилл Гельбух

Лариса П

Приятный, легкий супчик

user_6877699
Съедобно

Бульон вкусный, кальмары попадаются, водоросли есть, вкусные, много порея и моркови, суп лёгкий, на любителя.

Маргарита Высоцкая
Вкусно!

Немного напоминает мисо-суп, буду брать еще.

Илья Тимонин

user_73565780