эдамаме
дайкон
кабачок
шпинат
брокколи
utka-po-sychuanski-s-korichnevym-risom-dajkonom-i-brokkoli
Утка по-сычуаньски с коричневым рисом, дайконом и брокколи Боулы

Обзор

Вершина древней сычуаньской кухни: хрустящая утка, ароматный соус и смесь пряностей. Бурый рис придаёт блюду не только необычный внешний вид, но и обладает массой полезных нутриентов: клетчатка, витамин B, железо, магний, цинк. Дайкон (японская редька) считается экологически чистым корнеплодом, потому что не впитывает в себя вредные вещества и соли, содержащиеся в почве.

Детали
Состав

Состав: бурый рис, соус к утке (соус кисло-сладкий, соус томатный, соус соевый, мед цветочный, имбирь, сок лайма, чеснок, кориандр), бобы эдамаме, утка sous-vide, дайкон, кабачок, шпинат, брокколи, кунжут

Полезные факты

275 г | порц. 275 г

Все данные указаны на порцию

Пищевая ценность: 276 ккал

Б — 13 г
Ж — 6 г
У — 44 г

Клетчатка — 8 г
Натрий — 492 мг
Калий — 605 мг
Витамин А — 16% от СН
Витамин С — 119% от СН
Кальций — 7% от СН
Железо — 16% от СН

Как готовить

В микроволновке:
Снимите крышку, поставьте в центр микроволновки и готовьте 5 мин на макс.мощности. (800Вт).
Хорошо перемешайте.

На плите:
На медленном огне разморозьте содержимое под крышкой сковороды, после чего готовьте помешивая 5 минут с добавлением растительного масла.