ананас
маракуйя
корица
кешью
персик
tropicheskij-krambl-s-ananasom-persikom-i-keshyu
Тропический крамбл с ананасом, персиком и кешью Завтраки

Обзор

Британский десерт с крошкой из песочного теста (на основе рисовой муки и овсянки). Без сливочного масла, без яиц! С ярким вкусом ананаса и персика. А кисло-сладкая маракуйя не только придаёт завтраку тропический аромат, но и содержит необходимую дозу альфа-гидроксикислот, которые отвечают за тонус и упругость кожи.

Детали
Состав

Состав: крошка для крамбла (мука рисовая, овсяные хлопья, кокосовое масло, масло оливковое, сироп топинамбура, корица, соль розовая гималайская), ананас, персик, маракуйя, кешью.

Полезные факты

210 г | порц. 260** г

Все данные указаны на порцию

Пищевая ценность: 520 ккал

Б — 10 г
Ж — 26 г
У — 58 г

Клетчатка — 7 г
Натрий — 49 мг
Калий — 434 мг
Витамин А — 6% от СН
Витамин С — 16% от СН
Кальций — 4% от СН
Железо — 9% от СН

**вес порции указан с учетом добавления жидкости

Как готовить

В микроволновке:
Налейте в стаканчик 50 мл любого молока и готовьте без крышки 3 мин на макс.мощности (800Вт). Хорошо перемешайте.

Инструкция в духовом шкафе:
Аккуратно переложите содержимое стаканчика в форму для выпекания или керамический стакан, влейте 50мл молока или воды, поставьте форму в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов.

Отзывы
4 / 5
Горько

Не так понравилось как другие завтраки

Анастасия Емельянова

Кирилл Гельбух

Лариса П
Вкусненько

Интересный вариант завтрака. Крошка для любителей рисовой муки, мне не прям зашло, но есть можно. Много фруктов и орехов)

user_85069003