Британский десерт с крошкой из песочного теста (на основе рисовой муки и овсянки). Без сливочного масла, без яиц! С ярким вкусом ананаса и персика. А кисло-сладкая маракуйя не только придаёт завтраку тропический аромат, но и содержит необходимую дозу альфа-гидроксикислот, которые отвечают за тонус и упругость кожи.
Состав: крошка для крамбла (мука рисовая, овсяные хлопья, кокосовое масло, масло оливковое, сироп топинамбура, корица, соль розовая гималайская), ананас, персик, маракуйя, кешью.
210 г | порц. 260** г
Все данные указаны на порцию
Пищевая ценность: 520 ккал
Б — 10 г
Ж — 26 г
У — 58 г
Клетчатка — 7 г
Натрий — 49 мг
Калий — 434 мг
Витамин А — 6% от СН
Витамин С — 16% от СН
Кальций — 4% от СН
Железо — 9% от СН
**вес порции указан с учетом добавления жидкости
В микроволновке:
Налейте в стаканчик 50 мл любого молока и готовьте без крышки 3 мин на макс.мощности (800Вт). Хорошо перемешайте.
Не так понравилось как другие завтраки
Интересный вариант завтрака. Крошка для любителей рисовой муки, мне не прям зашло, но есть можно. Много фруктов и орехов)
Аккуратно переложите содержимое стаканчика в форму для выпекания или керамический стакан, влейте 50мл молока или воды, поставьте форму в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов.