Top.Mail.Ru
Свекольный киноа с фейхоа и мятой в апельсиновом соусе | Mealjoy
киноа*
фейхоа*
спаржа*
годжи*
свекла*
Свекольный киноа с фейхоа и мятой в апельсиновом соусе Боулы

Обзор

Не случайно инки считали киноа священным зерном, именно этот злак отличается наибольшим количеством белка. Так перед нами уже не просто вегетарианское блюдо, а целая порция полезных аминокислот! Фейхоа придаёт кисло-сладкий привкус и дарит легкий земляничный аромат блюду.

Детали
Состав

Состав: киноа, свекла, соус кокосово-апельсиновый (кокосовое молоко, сок апельсина, цедра апельсина, соус соевый, тимьян, соль розовая), спаржа, шпинат, годжи, фейхоа, мята.

Полезные факты

250 г | порц. 250 г

Все данные указаны на порцию

Пищевая ценность: 276 ккал

Б — 9 г
Ж — 10 г
У — 37 г

Клетчатка — 6 г
Натрий — 71 мг
Калий — 513 мг
Витамин А — 11% от СН
Витамин С — 46% от СН
Кальций — 9% от СН
Железо — 26% от СН

Как готовить

В микроволновке:
Снимите крышку, поставьте в центр микроволновки и готовьте 5 мин на макс.мощности. (800Вт). Хорошо перемешайте, до получения равномерного соуса.

На плите:
На медленном огне разморозьте содержимое под крышкой сковороды, после чего готовьте помешивая 5 минут с добавлением растительного масла.

Отзывы
4 / 5
Нормально

Анастасия Агапова
Вкусно!

Анастасия Агапова