Top.Mail.Ru
Рагу с куриной грудкой и бататом в пряном соусе из топинамбура | Mealjoy
батат*
фундук*
цветная капуста*
мята*
клюква*
Рагу с куриной грудкой и бататом в пряном соусе из топинамбура Боулы

Обзор

Детали
Состав

Состав: цветная капуста, куриная грудка sous-vide, батат, соус из топинамбура (топинамбур, томаты, лук, чеснок, масло оливковое, мята, имбирь, кардамон, семена льна), красный лук, морковь, клюква сушеная, фундук, мята, перец чили

Полезные факты

250 г | порц. 250 г

Все данные указаны на порцию

Пищевая ценность: 216 ккал

Б — 15,5 г
Ж — 4 г
У — 22 г

Клетчатка — 7 г
Натрий — 220 мг
Калий — 660 мг
Витамин А — 8% от СН
Витамин С — 61% от СН
Кальций — 15% от СН
Железо — 21% от СН

Как готовить

В микроволновке:
Снимите крышку, поставьте в центр микроволновки и готовьте 5 мин на макс.мощности. (800Вт).
Хорошо перемешайте. 

На плите:
На медленном огне разморозьте содержимое под крышкой сковороды, после чего готовьте помешивая 5 минут с добавлением растительного масла.