Top.Mail.Ru
Овощное рагу в соусе из топинамбура с бобами эдамаме | Mealjoy
батат*
нут*
эдамаме*
морковь*
руккола*
Овощное рагу в соусе из топинамбура с бобами эдамаме Боулы

Обзор

Детали
Состав

Состав: цветная капуста, нут, соус из топинамбура (топинамбур, томаты, лук, чеснок, масло оливковое, мята, имбирь, кардамон, семена льна), батат, красный лук, бобы эдамаме, морковь, клюква сушеная, руккола, мята, перец чили

Полезные факты

275 г | порц. 275 г

Все данные указаны на порцию

Пищевая ценность: 194 ккал

Б — 6 г
Ж — 1,3 г
У — 20,3 г

Клетчатка — 5,5 г
Натрий — 375 мг
Калий — 635 мг
Витамин А — 9% от СН
Витамин С — 83% от СН
Кальций — 11% от СН
Железо — 19% от СН

Как готовить

В микроволновке:
Снимите крышку, поставьте в центр микроволновки и готовьте 5 мин на макс.мощности. (800Вт).
Хорошо перемешайте. 

На плите:
На медленном огне разморозьте содержимое под крышкой сковороды, после чего готовьте помешивая 5 минут с добавлением растительного масла.