треска
лук-порей
томаты
базилик
оливки
neapolitanskij-sup-s-treskoj-burym-risom-i-zelyonymi-olivkami
Неаполитанский суп с треской, бурым рисом и зелёными оливками Супы

Обзор

Томатный, густой и богатый на вкус за счёт разнообразия приправ и специй. Белое сочное мясо трески обладает низкой калорийностью и насыщает организм массой полезных веществ (Витамины A, B, C, E, H, PP, Омега-3, Омега-6).

Детали
Состав

Состав: томатная основа для супа (томаты, вустерский соус, чеснок, масло оливковое, базилик, итальянский травы, соль розовая гималайская), бурый рис, треска, кабачок, морковь, оливки, лук-порей, лук зеленый.

Полезные факты

240 г | порц. 440** мл

Все данные указаны на порцию

Пищевая ценность: 190 ккал

Б — 10 г
Ж — 10 г
У — 14 г

Клетчатка — 1 г
Натрий — 1903 мг
Калий — 405 мг
Витамин А — 24% от СН
Витамин С — 12% от СН
Кальций — 7% от СН
Железо — 9% от СН

**вес порции указан с учетом добавления жидкости

Как готовить

В микроволновке:
Залейте стаканчик холодной водой. Готовьте без крышки 5 мин на макс.мощности (800Вт).

На плите:
Залейте стаканчик холодной водой. Перелейте в кастрюлю, доведите до кипения и варите на медленном огне 5 мин.

Отзывы
5 / 5
Отлично

user_66720712

Арсений Л.
Потрясающе

Больше нечего добавить. Идеально гармоничное сочетание ингредиентов.

Александра Воронцова
Для любителей зеленых оливок

Ароматный. Я не очень люблю оливки, но в супе их съела. Супчик получается легким, но питательным. Куски рыбы большие и овощей много

user_85069003