кориандр
цукини
паприка
физалис
кокос
kokosovyj-krem-sup-iz-czukini-i-papriki
Кокосовый крем-суп из цукини и паприки Супы

Обзор

Цукини в сочетании с кокосовым молоком придаёт блюду нежный вкус. А соус кимчи, чеснок и смесь специй делают своё дело - и суп приобретает немного острое послевкусие. Куркума, кардамон, кориандр - не просто приправы, а настоящие лечебные ингредиенты, способные укрепить иммунитет и победить простудные, воспалительные процессы в организме.

Детали
Состав

Состав: цукини, перец болгарский, кокосовое молоко, лук репчатый, томатная паста, физалис, соус кимчи (чеснок, перец чили, рисовый уксус, редька, имбирь, яблоко, кукурузный крахмал, паприка, кориандр, соль), чеснок, соль черная, смесь специй (куркума, кардамон, корица, имбирь, душистый перец), кориандр.

Полезные факты

280 г | порц. 440** мл

Все данные указаны на порцию

Пищевая ценность: 143 ккал

Б — 4,2 г
Ж — 8,4 г
У — 15,9 г

Сахар — 4 г
Клетчатка — 4 г
Натрий — 417 мг
Калий — 482 мг
Витамин А — 41% от СН
Витамин С — 117% от СН
Кальций — 4% от СН
Железо — 6% от СН

**вес порции указан с учетом добавления жидкости

Как готовить

В микроволновке:
Залейте стаканчик кипятком. Готовьте без крышки 5 мин на макс.мощности (800Вт).
Измельчите все блендером до однородности.

На плите:
Залейте стаканчик кипятком. Перелейте в кастрюлю и доведите до кипения.
Измельчите все блендером до однородности.

Отзывы
4,3 / 5
Вкусный, но очень острый!

Екатерина Беговатова

Анна Анна
Вкусно, но нужен блендер

Не подумал, посмотреть, что готовый суп надо закинуть в блендер, а так вусно.

Илья Тимонин
Превосходно

Анастасия Агапова
Похож на Гаспачо

Для получения кремообразной текстуры его нужно взбить в блендере. В итоге получается интересно, почти как Гаспачо, но горячий )

user_4880
Очень вкусно, мне понравилось

user_9642

Валентина Яковлева
Потоясающий

Оооочень вкусный и полезный супчик, с остринкой, божественным кокосовым запахом и нежной текстурой.

user_9349
Легкий супчик

Хороший супчик. Мне понравился больше чем с цветной капустой и курицей.

Александра Стародубцева

user_1127
Попробовать стоит

Для тех, кто любит кокос, интересное сочетание ингредиентов, но для меня больше по душе классика, видимо)

Марина Марина
мой любимый суп из трех

попробовала все, но крем-суп всегда выигрывает) но варить мне всё-таки нравится в кастрюле, а не в свч

Алиса Богданова
Как всегда вкусно

Крем-супы всегда получаются отлично! И это без исключения, всем рекомендую однозначно) Приготовила и взяла с собой на прогулку, удобно было пить из стаканчика

Арина Петухова