Top.Mail.Ru
Кокосовый карри из нута, батата и тофу | Mealjoy
морковь*
спаржа*
батат*
карри*
тофу*
Кокосовый карри из нута, батата и тофу Боулы

Обзор

Детали
Состав

Состав: нут, кокосовые сливки, тофу, батат, морковь, томатный соус, спаржа, карри

Полезные факты

275 г | порц. 275 г

Все данные указаны на порцию

Пищевая ценность: 296 ккал

Б — 12 г
Ж — 12 г
У — 38 г

Клетчатка — 8,6 г
Натрий — 67 мг
Калий — 566 мг
Витамин А — 16% от СН
Витамин С — 14% от СН
Кальций — 25% от СН
Железо — 7% от СН

Как готовить

В микроволновке:
Снимите крышку, поставьте в центр микроволновки и готовьте 5 мин на макс.мощности. (800Вт).
Хорошо перемешайте. 

На плите:
На медленном огне разморозьте содержимое под крышкой сковороды, после чего готовьте помешивая 5 минут с добавлением растительного масла.