Идеальный завтрак для тех, кому с утра необходимо зарядиться бодростью на весь день. Рисовые хлопья не только повышают иммунитет, но и благоприятно сказываются на работе нервной системы. Ананас и клубника добавляют каше особенный вкус. А ежевика украсит блюдо, если вынуть ее из стаканчика и добавить уже в финале, в готовое блюдо.
Состав: рисовые хлопья, ананас, ежевика, клубника, финики, кокосовая стружка, сироп топинамбура, ягоды годжи, семена чиа
150 г | порц. 270** г
Все данные указаны на порцию
Пищевая ценность: 319 ккал
Б — 5 г
Ж — 7,3 г
У — 60 г
Клетчатка — 6 г
Натрий — 44 мг
Калий — 116 мг
Витамин А — 13% от СН
Витамин С — 32% от СН
Кальций — 17% от СН
Железо — 12% от СН
**вес порции указан с учетом добавления жидкости
В микроволновке:
Налейте в стаканчик 120 мл любого молока и готовьте без крышки 3 мин на макс.мощности (800Вт).
Хорошо перемешайте.
На плите:
Добавьте 120 мл молока.
Перелейте в кастрюлю, доведите до кипения и готовьте 5-6 мин помешивая.
Занятная каша, не напряжная можно есть.