fbpx
чечевица*
томаты*
кокос*
сельдерей*
инжир*
Чечевица с куриной грудкой в томатно-кокосовом соусе Боулы

Оформить заказ
Обзор

О пользе чечевицы знают, пожалуй, абсолютно все. Она полна витаминов группы А, В, кальцием, магнием и многим другим. А вместе с сельдереем, инжиром и луком-порей этот боул становится по-настоящему ресторанным блюдом.

Детали
Состав

Состав: чечевица пестрая, томатный соус, куриная грудка sous-vide, кокосовое молоко, шампиньоны, стебель сельдерея, перец болгарский, шпинат, лук-порей, инжир сушеный, тахини, базилик.

Полезные факты

322 г | порц. 400 г

Все данные указаны на порцию

Пищевая ценность: 434 ккал

Б — 30,4 г
Ж — 11,1 г
У — 45,2 г

Сахар — 1,4 г
Клетчатка — 7 г
Натрий — 94 мг
Калий — 707 мг
Витамин А — 11% от СН
Витамин С — 62% от СН
Кальций — 26% от СН
Железо — 51% от СН

Как готовить

В микроволновке:
Снимите крышку, поставьте в центр микроволновки и готовьте 5 мин на макс.мощности. (800Вт).
Хорошо перемешайте. 

На плите:
На медленном огне разморозьте содержимое под крышкой сковороды, после чего готовьте помешивая 5 минут с добавлением растительного масла.

Отзывы
5 / 5
На удивление "Вкусняшка"!

Я не ем все, что связано с чечевицей. Ну "не мой" это продукт. Заказала, чтобы мужу скормить. А в итоге, когда он уломал меня попробовать, я отобрала весь стакан и сама съела=))) Нереальная "вкусняшка"!

Анастасия Кореневская
Соус решает!

Офигеть! Не думал что когда-нибудь полюблю чечевицу ) Но в этом стакане она бесподобна! Томатно-кокосовый соус сделал это блюдо моим любимым

Кирилл Нечаев
Вкусно

Я очень люблю чечевицу , в ней очень много витаминов , чтобы вы понимали : Зерно чечевицы отличается высоким содержанием микроэлементов — калия, кальция, фосфора, железа, имеет в своём составе жирные кислоты из группы Омега-3, Омега-6 , марганец, медь, молибден, бор, йод, кобальт, цинк, , а также является хорошим источником витаминов группы В Добавим к этому томатной-кокосовый соус и получается очень вкусный и полезный Боул !

Олег Иванов
Удивительно

Готовлю себе дома постоянно Чечевицу, но получается всегда скучновато:( Поэтому добавила это блюдо к себе в заказ. Вы меня приятно удивили! Очень вкусное сочетание ингредиентов. Приготовила за 6 минут, съела прямо из стаканчика, это же так удобно!

Арина Петухова