Состав: чечевица красная, куриная грудка sous-vide, томатный соус, кокосовое молоко, шампиньоны, сельдерей, перец болгарский, шпинат, лук-порей, инжир, кунжутная паста, базилик, соль розовая.
290 г | порц. 290 г
Все данные указаны на порцию
Пищевая ценность: 279 ккал
Б — 24,1 г
Ж — 9,1 г
У — 25,6 г
Сахар — 1,4 г
Клетчатка — 7 г
Натрий — 94 мг
Калий — 707 мг
Витамин А — 11% от СН
Витамин С — 62% от СН
Кальций — 26% от СН
Железо — 51% от СН
В микроволновке:
Снимите крышку, поставьте в центр микроволновки и готовьте 5 мин на макс.мощности. (800Вт).
Хорошо перемешайте, до получения равномерного соуса.
На плите:
На медленном огне разморозьте содержимое под крышкой сковороды, после чего готовьте помешивая 5 минут с добавлением растительного масла.
блюдо было бы на 5+ если убрать инжир. довольно странно решение добавить инжир...скрипит как песок, странный вкус и вообще на любителя инжир
Даже если вы не любите чечевицу, дайте ей шанс))
Вкус странный, но интересный, закажу еще раз.
Интересное сочетание, вкусно, сытно и необычно
Пока одно из самых вкусных и сытных блюд! неожиданное сочетание инжира с чечевицей и курицей оказалось действительно вкусным) Не люблю сочетание фруктов и мяса, но тут инжир очень гармонично вписался
Я не ем все, что связано с чечевицей. Ну "не мой" это продукт. Заказала, чтобы мужу скормить. А в итоге, когда он уломал меня попробовать, я отобрала весь стакан и сама съела=))) Нереальная "вкусняшка"!
Офигеть! Не думал что когда-нибудь полюблю чечевицу ) Но в этом стакане она бесподобна! Томатно-кокосовый соус сделал это блюдо моим любимым
Я очень люблю чечевицу , в ней очень много витаминов , чтобы вы понимали : Зерно чечевицы отличается высоким содержанием микроэлементов — калия, кальция, фосфора, железа, имеет в своём составе жирные кислоты из группы Омега-3, Омега-6 , марганец, медь, молибден, бор, йод, кобальт, цинк, , а также является хорошим источником витаминов группы В Добавим к этому томатной-кокосовый соус и получается очень вкусный и полезный Боул !
Готовлю себе дома постоянно Чечевицу, но получается всегда скучновато:( Поэтому добавила это блюдо к себе в заказ. Вы меня приятно удивили! Очень вкусное сочетание ингредиентов. Приготовила за 6 минут, съела прямо из стаканчика, это же так удобно!