А вы знали, что зерна бурого риса проходят минимальную обработку и потому сохраняют клетчатку и полезные вещества практически в полном объеме. Более того, этот рис еще и низкокалорийный. Мы добавили к нему ореховую заправку, кусочки нежного куриного филе и вяленые томаты и получили незабываемый вкус.
Состав: бурый рис, куриная грудка sous-vide, ореховая заправка (арахисовая паста без сахара, вода, соевый соус, сок лайма, чеснок), фасоль стручковая, перец болгарский, соевый соус, томаты вяленые, чеснок.
300 г | порц. 300 г
Все данные указаны на порцию
Пищевая ценность: 344 ккал
Б — 22,2 г
Ж — 10,2 г
У — 34,5 г
Сахар — 1,5 г
Клетчатка — 3 г
Натрий — 56 мг
Калий — 310 мг
Витамин А — 14% от СН
Витамин С — 90% от СН
Кальций — 6% от СН
Железо — 5% от СН
В микроволновке:
Снимите крышку. Поставьте в центр микроволновки и готовьте 6 мин на макс.мощности (800Вт).
Хорошо перемешайте.
На плите:
На медленном огне разморозьте содержимое под крышкой сковороды, после чего готовьте помешивая 5 минут с добавлением растительного масла.
Хорошее сытное блюдо, вкусный соус.
Вот прямо очень вкусно. Естественно, что подача не как на картинке, но вкуса то не портит.
Хорошее блюдо, но очень сильно соленое
Довольно интересное сочетание с соусом, понравился.
Очень вкусный соус
Не ожидала многого от этого блюда, но оно вошло в топ блюд для меня. Ореховый соус решает)
То что надо после тренировки. Вроде бы рис с курицей, но нереально вкусно и ничего лишнего и вредного для тех кто следит за питанием
Порция на 1 человека нормальная , кол-во мяса адекватное , готовил на сковороде .в целом очень достойно!
Впервые пробовал бурый рис, очень понравилось! Сочетание орехового соуса и куриной грудки приятно удивили:)