А вы знали, что зерна бурого риса проходят минимальную обработку и потому сохраняют клетчатку и полезные вещества практически в полном объеме. Более того, этот рис еще и низкокалорийный. Мы добавили к нему ореховую заправку, кусочки нежного куриного филе и вяленые томаты и получили незабываемый вкус.
Состав: бурый рис, куриная грудка sous-vide, ореховая заправка (арахисовая паста без сахара, вода, соевый соус, сок лайма, чеснок), фасоль стручковая, перец болгарский, соевый соус, томаты вяленые, чеснок.
265 г | порц. 265 г
Все данные указаны на порцию
Пищевая ценность: 344 ккал
Б — 22,2 г
Ж — 10,2 г
У — 34,5 г
Сахар — 1,5 г
Клетчатка — 3 г
Натрий — 56 мг
Калий — 310 мг
Витамин А — 14% от СН
Витамин С — 90% от СН
Кальций — 6% от СН
Железо — 5% от СН
В микроволновке:
Снимите крышку. Поставьте в центр микроволновки и готовьте 6 мин на макс.мощности (800Вт).
Хорошо перемешайте.
На плите:
На медленном огне разморозьте содержимое под крышкой сковороды, после чего готовьте помешивая 5 минут с добавлением растительного масла.
Вкусно, сытно, курочка не сухая, фасоль, вяленые томаты, соус всё съедобно, понравилось.
В целом вкусно, но немного суховато.
Все вкусно, ореховый соус огонь
Удобно, вкусно, быстро и практично. Когда нет времени готовить, то такие перекусы делают жизнь проще. Ещё очень понравился боул с зелёной гречкой.
Мне показалось суховатым и пресноватым (при том что я обычно не солю блюда, это скорее про специи). Возможно это связано с тем, что я сначала разморозила стаканчик в холодильнике несколько часов, а потом приготовила в микроволновке. Попробую следующий раз приготовить сразу из морозилки и сравню.
Хорошее сытное блюдо, вкусный соус.
Вот прямо очень вкусно. Естественно, что подача не как на картинке, но вкуса то не портит.
Хорошее блюдо, но очень сильно соленое
Довольно интересное сочетание с соусом, понравился.
Очень вкусный соус
Не ожидала многого от этого блюда, но оно вошло в топ блюд для меня. Ореховый соус решает)
То что надо после тренировки. Вроде бы рис с курицей, но нереально вкусно и ничего лишнего и вредного для тех кто следит за питанием
Порция на 1 человека нормальная , кол-во мяса адекватное , готовил на сковороде .в целом очень достойно!
Впервые пробовал бурый рис, очень понравилось! Сочетание орехового соуса и куриной грудки приятно удивили:)