бамия
томаты
чили
мята
корица
bulgur-s-farshem-iz-mramornoj-govyadiny-bamiej-i-sousom-baharat
Булгур с фаршем из мраморной говядины, бамией и соусом бахарат Боулы

Обзор

Соус бахарат задаёт пикантный тон всему блюду! Уникальная смесь пряностей улучшает пищеварение и регулирует артериальное давление. Перец чили добавляет блюду жгучую ноту (его можно вынуть из стаканчика, если не любите острое).

Детали
Состав

Состав: булгур, фарш говяжий из мраморной говядины, соус бахарат (томаты, специя бахарат (мускатный орех, корица, кориандр, кардамон, мята, гвоздика, паприка красная, перец чили, кумин молотый, черный перец), чеснок, сироп топинамбура, соль розовая гималайская, петрушка), бамия, перец болгарский, мята, перец чили, гранат

Полезные факты

285 г | порц. 285 г

Все данные указаны на порцию

Пищевая ценность: 289 ккал

Б — 18 г
Ж — 4 г
У — 39 г

Клетчатка — 8 г
Натрий — 492 мг
Калий — 605 мг
Витамин А — 16% от СН
Витамин С — 119% от СН
Кальций — 7% от СН
Железо — 16% от СН

Как готовить

В микроволновке:
Снимите крышку, поставьте в центр микроволновки и готовьте 5 мин на макс.мощности. (800Вт).
Хорошо перемешайте, до получения равномерного соуса.

На плите:
На медленном огне разморозьте содержимое под крышкой сковороды, после чего готовьте помешивая 5 минут с добавлением растительного масла.